以前から緊張がひどい。もう何年も前からだ。
あがり症もあるけど、社会生活に支障がでている。
緊張がひどすぎて、病むところまできてしまった。

ひとりで部屋にいても、体に力が入っている。
緩むを心がけて、意識して養生しようと思う。
ただ、時間が過ぎて行っても治らないと思う。

実際にはうまく養生ができてないことに気づいた。
催眠療法とかそういうのを受けたいくらい苦しい。